Ο Μάνος Τσαγκαράκης συμβουλεύει τους αθλητές της Ακαδημίας
Τους τρόπους με τους οποίους δύναται οι νεαροί αθλητές να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους υγεία και να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη κατά τη διάρκεια των διακοπών αποκαλύπτει ο ψυχολόγος της Ακαδημίας της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, Μάνος Τσαγκαράκης.
Αναλυτικά τι συμβουλεύει τους νεαρούς αθλητές:
Μάθε να κάνεις διακοπές από τα «πρέπει» σου!
«Διακοπές σημαίνει διακόπτουμε μια διαδικασία και τα «πρέπει» της ζωής μας ή με άλλα λόγια τα κομμάτια της καθημερινότητάς μας όπου άλλοι μπορούν να μας θέσουν όχι απαραίτητα ορατές σε εμάς απαιτήσεις και εν τέλει να κριθούμε με βάση αυτές.
Είναι τα πρώτα που καλούμαστε συνειδητά να βάλουμε στο περιθώριο και να τα αντικαταστήσουμε με τα καταπιεσμένα «θέλω» μας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη διακοπή του σχολείου για τις μικρές ηλικίες ή το κλείσιμο των φροντιστηρίων για τους εφήβους, προκειμένου να επενδύσουμε στην καλυτέρευση της συναισθηματικής μας υγείας και στην ανάπτυξη της συναισθηματικής μας νοημοσύνης.