Πέντε απλές ασκήσεις κοιλιακών για να είσαι Βασιλιάς κάθε πρωί
Αν νομίζεις πως ο Λεωνίδας δεν έκανε ροκανίσματα με το που ξυπνούσε, είσαι γελασμένος.
Οι κοιλιακοί είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματος ενός άντρα. Είναι η στήριξή σου, η στάση του κορμιού σου ενώ αν είναι γυμνασμένοι είναι το πιο σέξι σημείο σου.
Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να έχεις στόχο το six pack για να τους γυμνάζεις καθώς με την εξάσκησή τους αποκτάς μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά σου, λιγότερες μυοσκελετικές παθήσεις, ευκολότερη ζωή, λιγότερο στρες, και για όλα τα προηγούμενα παίρνεις μπονουσάκι καλύτερο σεξ.
Πριν σηκωθείς το πρωί για τη δουλειά ή τη σχολή και θες να μην σέρνεσαι για όλη την υπόλοιπη μέρα, αφιέρωσε 20 λεπτά για να κάνεις ένα πολύ σύντομο πρόγραμμα κοιλιακών. Μεταξύ μας, ακόμα και αν κλέψεις και δεν κάνεις όλες τις ασκήσεις -μην ανησύχεις δεν θα σε μαρτυρήσουμε- ωστόσο ακόμα κι έτσι, θα καταφέρεις να δώσεις άλλο αέρα στη μέρα σου.