Βγάλε τις ασκήσεις με σωστή σειρά και θα δεις τη διαφορά
Σημασία δεν έχει μόνο το τι αλλά και το «πότε».
Πας στο γυμναστήριο, παίρνεις πρόγραμμα από την υποδοχή και αρχίζεις τη δουλίτσα. Λίγη ώρα αφού έχεις κάνει τις περισσότερες ασκήσεις -έχεις τελειώσει με τα βάρη- έρχεται η ώρα για την πρέσα η οποία όμως είναι στην άλλη άκρη της αίθουσας και… πού να περπατάς μέχρι εκεί. «Θα την κάνω αργότερα» λες και το ρίχνεις στο ποδήλατο.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr