5 ασκήσεις με μπάρα για να δείξεις τους κοιλιακούς σου
Τώρα που βγαίνεις στην παραλία, σου έχουμε πρόγραμμα.
Μπορεί να έχεις συνδυάσει τη μπάρα ως το όργανο εκείνο που θα σε βοηθήσει να χτίσεις όγκο, ωστόσο η αλήθεια είναι πως μαζί της μπορείς να κάνεις θαύματα και με ένα σημείο του κορμιού σου που δεν φανταζόσουν ότι επηρεάζεται χρησιμοποιώντας την.
Μιλάμε, φυσικά, για τους κοιλιακούς σου οι οποίοι θα σε ευγνωμονούν αν βάλεις στο καθημερινό γυμναστηριακό σου πρόγραμμα. Ξεκίνησε με όσα κιλά θέλεις, ωστόσο όταν αρχίσει να σου φαίνεται πιο εύκολη η όλη διαδικασία, πρόσθεσε άλλα 5 κιλά στην μπάρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr