H συνήθεια των αδύνατων που πρέπει να υιοθετήσετε!
Δυστυχώς δεν αρκεί να τρώτε λίγο, να γυμνάζεστε και να προγραμματίζετε τα γεύματά σας τις σωστές ώρες.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Appetite καταδεικνύει ότι οι αδύνατοι άνθρωποι έχουν την τάση να υιοθετούν μια απλή αλλά σημαντική συνήθεια που τους βοηθά να παραμένουν στον ιδανικό τους βάρος.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές πήραν προσωπικές συνεντεύξεις από 240 ενήλικες και τους έκαναν ερωτήσεις που αφορούσαν στις καθημερινές τους συνήθειες. Όσοι δεν ξεπερνούσαν τα όρια του φυσιολογικού βάρους είχαν την τάση να προσέχουν τις ετικέτες των τροφίμων, χωρίς όμως να δίνουν ιδιαίτερη σημασία σε ενδείξεις όπως «προϊόν με χαμηλά λιπαρά» ή «πηγή φυτικών ινών», οι οποίες είναι συχνά παραπλανητικές.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: H συνήθεια των αδύνατων που πρέπει να υιοθετήσετε!